怀孕六个月腿抽筋是缺钙吗？
孕中期开始身体对钙的需求量大大增加，因为宝宝需要大量的钙质形成自己的骨骼和牙齿，如果孕期补钙不足，很容易导致孕妈小腿痉挛、腰膝酸软、关节疼、骨质疏松等情况出现。 在孕期要注意补充足够的钙质，平时要多喝牛奶，多吃豆类食物，补充充足的能量来源。 当然，在补充钙质的时候也要记得摄取维生素D，它是帮助钙质吸收的关键营养素，可以在补充维生素D的同时多晒晒太阳，促进体内维生素D的合成来更好地吸收钙离子。 如果已经检查出缺钙，可以遵医嘱服用钙片等补充剂。但注意不要自行滥用补钙产品哦！
除了补充钙质，还要注意蛋白质以及铁质的摄入，蛋白质可以提供孕期消耗的营养，而铁则是构成血液的主要成分，都是孕期不可或缺的营养元素。 为了供给胎儿生长发育所需，孕妈妈要荤素搭配，合理膳食，保证每天摄入足量的蛋白质和维生素，同时要注意控制食盐的摄入。