孕6个月要补多少钙？
不知道有没有吃孕妇奶粉，一般孕妇奶粉里面含钙量都挺高的，平时也注意多吃含钙食物就能满足钙质需要了。 孕期需要补充的矿物质中，钙和铁的吸收率最高，可以达到80%左右；镁次之，为50%；铜、锌、锰等微量元素的吸收利用率也相对较高，在50%~70%之间。 但有的妈妈补充的钙质可能超过自己需要的量，如果盲目补钙或者补充的量不足，都可能影响自身及胎儿健康。 妊娠期间，准妈妈对钙的需求明显增加，大约需要增加200毫克／天。如果孕前缺钙，则应补充300毫克／天。如果孕后每天多喝一杯酸奶（约含200毫克钙），再适量吃一些蔬菜、豆类或鸡蛋等食物，便可基本满足怀孕期间的钙需求。 对钙的吸收利用，关键在于胃肠道是否有利于钙的吸收。胃酸分泌减少、肠道蠕动加快时，都会妨碍钙的吸收。当出现消化不良时常伴有营养吸收不良，此时除了调整饮食外，还可服用益生菌调节肠道环境。
【注意事项】
1. 在服用钙剂的时候，要避免与鞣酸含量丰富的食物一起服用，如浓茶、柿子等，以免产生沉淀，影响钙的吸收。
2. 目前没有临床研究证实过量补钙会中毒，但过量摄入钙会引起消化道不良反应，如便秘、胀气等，因此没有必要摄入过量的钙，遵循“少吃多餐”的原则，即每次少量服用，每日多次服用，而不要一次性大量服用。