钙片什么作用？
缺钙的症状表现有： ①.骨骼系统：骨骼脱钙，骨质疏松、软化，出现驼背、身高缩短；骨折发病率提高； ②.神经系统：烦躁不安、情绪低落、记忆力下降、免疫力下降等； ③.肌肉系统：肌无力、抽搐、痉挛； ④.心血管系统：胸闷、心悸、血压波动、心律不齐、心力衰竭； ⑤.内分泌代谢系统：糖尿病； ⑥.血液系统：贫血； ⑦.泌尿生殖系统：尿钙增多，发生结石的机会升高。
如果出现了上述症状中的任何一种，那么很有可能是缺钙了！应及时补充钙质，每天口服1000毫克左右的钙剂即可，但应注意尽量控制钙的摄入量，避免过量，否则会加重肾脏负担。
对于患有高血压、高血脂等疾病的中老年人群来说，每天服用适量钙剂还能预防心脑血管疾病的发生，如能同时补充维生素D，效果会更加显著。一般建议患者每天坚持服用1000毫克的钙剂，分次服用，如早上服500毫克，晚上服500毫克，或早晚各服500毫克。
在服用钙剂时，应避免与大量含植酸、草酸的食品同吃。因为植酸、草酸会阻碍钙的吸收。胃酸缺乏的人也应减少钙剂的服用剂量，以防产生副作用。
需要注意的是，并不是每个人都适合服用钙剂的。如患有肾结石的患者就不宜服用钙剂，因为这可能会加重疾病的症状。高血钙患者及长期服用皮质类固醇激素的病人也不宜补充维生素D，更不宜服用钙剂。