怀孕两个月吃海参吗？
可以吃的，但是不能多吃哦！ 海参含有丰富的蛋白质和微量元素，对孕妇本身和对宝宝发育都有好处的。其中蛋白质含量高达50%以上，18种氨基酸齐全，微量元素含量丰富如钙、铁、锌、硒等。 不过，海参虽然营养丰富，但不能吃太多。因为海参营养含量高，吃多了不易消化，会加重胃肠负担，严重的可能会导致腹泻。中医理论认为，海产品多属寒性，多食对肠胃有不良影响。 一般建议每天食用一只，最多不超过两只，不要一次大量服用，分多次服用比较好。同时要注意服用方法和烹饪方法，应该进行清蒸炖烧等方法，不建议油炸，以免营养成分遭到破坏。
除了不能吃太多之外，孕妈在吃海参的时候还要特别注意，即少吃含有重金属等有害物质的海产品。如果食用海鱼、虾等，要彻底清洗干净，以防止寄生虫进入人体导致疾病发生。另外，海参不宜与甘草、醋同食，会削弱药效。 除了吃海参外，还可以适量吃一点坚果。坚果中含有丰富的蛋白质、油脂及多种矿物质元素，对孕妇及胎儿的生长发育起着重要作用。而且坚果中的不饱和脂肪酸有益于胎儿大脑发育。 不过要注意的是，坚果的营养再丰富，也不是多多益善的。特别是核桃、花生等富含油脂的食物，如果摄入过多，很可能引起孕期肥胖、血脂异常等问题。孕妈们应注意适量进食。