孕九个月可以吃橘子吗?

鄂丽妍鄂丽妍最佳答案最佳答案

可以的,但是要少吃。 橘子富含钙、镁等多种矿物质,有维持血液中电解质平衡的功效;还富含钾,有助于控制血压和预防心脏病等。孕妇吃橘子还可以补充维生素B族以及胡萝卜素等等。 但是需要注意的是,橘子糖分较高,因此孕妇每天吃橘子不应该超过3个。如果吃了过多的橘子,容易导致血糖升高、体重增加,对妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病率也会增加。同时,过量食用可能引起胃不适、胀气等情况。 对于一些脾胃虚寒的孕妇来说,更是不宜多吃橘子。因为橘子性温,吃多了容易上火甚至引发腹痛,所以孕妇在吃的时候一定要特别注意。

除了橘子之外,孕妇还可以适当吃一些其他的水果。虽然天气逐渐转冷,但并不妨碍水果的存在,而且水果中含有丰富的营养物质,对于胎儿的发育有好处。 不过要注意的是,水果中含糖量比较高,因此肥胖和高糖血症的孕妇应该谨慎选择。另外就是需要注意水果的营养价值,像山楂、西瓜等食材并不是适合孕妇吃的食物。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!