孕九个月可以吃橘子吗?

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可以的,但是要少吃。 橘子富含钙、镁等多种矿物质,有维持血液中电解质平衡的功效;还富含钾,有助于控制血压和预防心脏病等。孕妇吃橘子还可以补充维生素B族以及胡萝卜素等等。 但是需要注意的是,橘子糖分较高,因此孕妇每天吃橘子不应该超过3个。如果吃了过多的橘子,容易导致血糖升高、体重增加,对妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病率也会增加。同时,过量食用可能引起胃不适、胀气等情况。 对于一些脾胃虚寒的孕妇来说,更是不宜多吃橘子。因为橘子性温,吃多了容易上火甚至引发腹痛,所以孕妇在吃的时候一定要特别注意。

除了橘子之外,孕妇还可以适当吃一些其他的水果。虽然天气逐渐转冷,但并不妨碍水果的存在,而且水果中含有丰富的营养物质,对于胎儿的发育有好处。 不过要注意的是,水果中含糖量比较高,因此肥胖和高糖血症的孕妇应该谨慎选择。另外就是需要注意水果的营养价值,像山楂、西瓜等食材并不是适合孕妇吃的食物。

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橘子性味辛、酸、温。入肺、脾经。具有生津止渴、润肺化痰的功效。主治咳嗽、口渴、风痰宿 pha、手足麻木、肺热呕吐。此外、橘核还具有散结、止痛之功效、主治疝气疼痛、结核疼痛等症。

从现代营养学观点看、橘子含有大量的维生素c、有机酸、血红色素以及胡萝卜素和适量的蛋白质和脂肪等。有润肺、养脑、降血压、补血、预防动脉硬化、坏血病之功效。女子多吃橘子还可起到美容养颜、减肥、瘦身之效。从药理讲:生吃1-2枚橘子或饮用一杯橘子汁、即可达到一天所需的维生c素的营养量。橘子红润悦目的颜色、能给人以美好的享受、使人赏心悦目、心旷神怡、保持情绪安定祥和。因此、吃橘子对于孕妇与胎儿来说、是很有益处的。孕产妇食谱中、应包括橘子或其他柑橘类水果为宜。

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