酵母粉有什么作用？
现在的人由于生活习惯以及环境的变化，饮食不规律、运动量不足等等导致很多人都出现了肠胃问题，比如胃炎、胃溃疡等胃黏膜受损的问题较为常见，而有些人在出现这种情况之后会选择吃一些养胃的食物或是药物来缓解，其实想要养护肠胃，除了解决不良的生活习惯之外，合理的膳食也很重要。 日常生活中除了注意少吃辛辣刺激、生冷食物以外，也可以适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如肉类、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等都可以多吃点，另外在补充足够的营养物质的同时也要保持食物的多样性，切勿只吃一种或几种食物。
当然对于养胃来说，合理的膳食只是一个方面，保持良好的情绪，良好的睡眠也有助于胃部健康，更重要的是要改变不良的饮食习惯，有些人有吃宵夜的习惯，晚上十点多的时候吃个泡面或者烧烤，虽然感觉好吃，但是如果长期这样夜宵不当吃，对胃的伤害很大，而且也会影响休息而导致睡眠不足。 还可以适当多喝些养胃茶，在饮食上增加一些滋养脾胃的食物都是有利于胃部健康的。而对于一些肠胃疾病患者而言，遵医嘱服用相关的药物也是很有必要的。