苹果煮水喝有什么作用？
一、止泻 把洗净的苹果连皮带肉一起切成小块，放进锅里加少量冰糖一起煮，等苹果酥软了喝下去，对于腹泻有一定的作用。 二、降血压 日本营养学家发现，每天吃一个苹果可以显著降低高血压的发病率，尤其是患糖尿病者出现高血压的概率较高，因此建议每天吃点苹果来降低血压。 三、降血糖 有研究者给糖尿病鼠喂食高浓度的苹果汁液，能够显著降低血糖水平。 四、养肝 苹果富含多种维生素及矿物质，尤其含有丰富的抗氧化物质，有利于保护肝脏。 五、美白皮肤 苹果富含的营养物质，特别是其中的维生素可以有效抵抗自由基对皮肤的损伤，帮助减少皱纹，保持皮肤白皙光泽。 六、减肥 吃苹果能代替主食吗？当然可以！每天只吃苹果就能实现减重，因为苹果含有的热量很低，吃苹果能够提供一定的饱腹感，这样就能够减少对其他热量的摄入。
另外，在饭前半小时吃个苹果能够刺激消化道分泌消化液，有助于增强消化功能，这样更有利于控制体重。 如果您正在为该如何减脂而苦恼，不妨多吃点苹果试试。