例假来了喝红糖水有什么作用？
对于每个女孩来说，月经是再熟悉不过的事情了。每个月那几天，有些少女会疼痛难忍，有些却丝毫感觉不到异样。为什么会这样呢？其实这跟经期护理有没有做好有很大关系！ 很多女性在月经期间会有食欲差、疲惫乏力的情况出现，这时候就需要进行合理的饮食调养了。
首先在饮食上要注意营养丰富且易消化，少吃辛辣、生冷食物，避免引起痛经或其他妇科疾病。还可以适当多吃富含“植物荷尔蒙”的食物如扁豆、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于调节内分泌，保持正常排卵；还要适当增加含铁食物的摄入，比如动物内脏（心、肝、肾）、鸡蛋黄、海带、紫菜等，预防缺铁性贫血。
还有一项内容很重要女性应注意，那就是做好经期保暖工作。尤其是在冬季，一定要注意腹部和双脚的保暖，不要为了美穿得太单薄。因为腹部受凉很容易引发痛经。 在日常保健上，建议女性朋友每天可以喝一杯红糖姜茶，可以帮助祛除体内寒湿气、补气血，尤其适合体质虚寒的女性朋友。但是需要注意患有糖尿病或血糖过高的人是不宜饮用红糖水的哦~