荷叶茶有副作用吗？
喝荷叶茶没有副作用，但是需要注意饮用方式。 平时我们见到的荷叶茶其实都是由干荷叶制成的，而要想发挥其作用，需要先用水泡开了才能喝。 在冲泡的时候，首先要注意不要过多的浸泡时间，以免营养物质被过度稀释；其次注意水温，由于营养物质不耐高温，所以不要用太烫的水来冲泡，以免被破坏。 最后提醒一句，由于荷叶茶性偏凉，所以女性月经期间最好不要服用，以免引起身体不适。
虽然目前并没有相关的研究资料表明喝荷叶茶会有副作用产生，但凡事都是有一定的量化标准的，过犹不及，凡事还是要尽量保持一个“度”。例如对于体重的控制，不是说你一天只能瘦一斤，而是说你体重下降的过程是“匀速且平稳的”。如果今天你瘦了二斤，那么明天你就一定要补充回来，这样你的体重才不会出现下滑的趋势，否则的话，你的体重下降可能就不是健康的了。
只要大家在日常生活中掌握好这个“度”，不盲目节食、不大量食用减肥药等，合理控制热量摄入，增加运动消耗，就完全可以做到安全减脂。 而对于荷叶茶来说也是如此，只要大家不过量、持续地饮用，每天控制在2-3次，每次一杯（500ml）左右，就不必担心会产生副作用问题。