阳光有什么作用？
1. 阳光是生命的源泉，没有阳光就没有生命
2. 阳光能杀死很多致病菌，帮助人体杀菌消毒
3. 阳光能够刺激人体的大脑和脑垂体，让其产生精神振奋、活力增加的激素
4. 阳光有助于皮肤合成维生素D，增强免疫功能，保护细胞不受到病毒的攻击
5. 阳光可以控制神经系统的兴奋状态，调节情绪，减轻抑郁症 等等… 阳光对我们来说非常重要！我们每个人都应该好好爱护眼睛，拥有明亮的双眸，这样我们才能看到太阳，看到蓝天白云…… 现代人的生活，越来越习惯于在阴冷房间里面工作学习，除了电脑、电视、手机等电子产品有光源以外，周围环境则普遍比较阴暗。这种长期处在“暗室”里，会大大减少体内维生素D的生成，对于钙的吸收与贮存也会有所影响，从而增加了患骨质疏松的风险率，特别是对于婴幼儿及孕妇来说，更要注意。
为了保持机体的健康，我们应该及时给予机体补充足够的营养物质以及能量，而充足的阳光，就是提供这些能量的最好的天然养生之物。