叶黄素有什么功效与作用？
一、什么是叶黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素，是人体视网膜最重要的营养物质。它具有抗氧化，抗自由基，防止黄斑变性，保护视神经，预防视力退化，维护眼睛健康的作用。 二、叶黄素的功效与作用有哪些 1、缓解眼部疲劳 经常看手机和电脑会让我们的眼睛干涩、酸胀，而叶黄素不仅可以有效抑制阳光中的紫外线和蓝光对眼睛造成的伤害，而且对于经常面对电脑、手机的人群，可以有效的缓解视觉疲劳，改善眼干、眼涩等症状。 2、延缓近视发展 目前，我国青少年近视率居高不下，且低龄化现象严重。若从儿童时期就开始补充叶黄素，可以有效延缓近视的发展速度。对于已经配戴眼镜的近视患者，定期补充叶黄素，也可以有效地控制度数的增长。
3、保护眼底健康 如果体内叶黄素不足，会导致眼睛视网膜色素上皮细胞丧失，影响视细胞合成和分解维生素，加重眼部的负担，甚至可能引起黄斑病变等眼部疾病。一旦眼部出现不适，应及时补充叶黄素进行预防和治疗。
4、美白肌肤 叶黄素作为天然的抗氧化剂，能够起到美白肌肤的作用。而且其作用机理是从内到外，从根子上解决皮肤发黄的问题。如果坚持每天服用定量的叶黄素，可以让您的皮肤变得更加的光彩夺目。
除了上述内容外，长期服用叶黄素，还可以提高人体的免疫力，对抗细菌、病毒的入侵，维持健康的体魄。
三、什么人需要补叶黄素 一般来说，有近视或远视、白内障、斜视、青光眼的患者都需要及时补充叶黄素。另外，对于长期熬夜、长时间使用电视、电脑、手机的人群，也应适当补充叶黄素。 值得注意的是，6个月以内的婴儿不宜补充叶黄素。