31周加4是几个月？
孕期一共四十周，三十七周以上为足月。你现在怀孕34+4，还有六个星期就到预产期了。 孕早中期(1到32周)每四周测体重、血压一次；孕晚期(32周后)，每周测量体重、血压两次。 正常妊娠情况下，孕妇的体重平均增加12千克左右。如果超过这个标准太多，就要考虑是否存在营养过剩或肥胖的问题，从而进行控制和调整。
孕期合理控制体重非常重要，对于过度消瘦的孕妇，要分析原因，在医生的指导下补充营养，达到理想的孕期体重增长水平；而对于营养过剩的孕妇，则要调整饮食结构，适当增加运动量。 除了关注自己的体重外，也要关注腹中胎儿的生长情况。在孕晚期(36周后)，胎儿成长迅速，尤其要监测胎儿的头部与骨盆是否平行上升，为出生做好心理准备。
准妈妈在孕期一定要保持愉快的心情，因为压力过大可能会导致胎停育甚至流产。 建议准妈妈从以下方面进行调节： ①注意休息，避免劳累；②调节心情，试着去欣赏音乐、阅读书籍或者练习书法、绘画来分散注意力；③培养兴趣，多尝试新鲜事物，结交新朋友；④适当运动有助于缓解负面情绪，但是切忌运动量不宜过大，以防出现脱水现象。