鸡蛋红酒什么作用？
现在人生活压力越来越大，很多人失眠。其实最管用、最便宜、最安全的助眠方法，就在你身边！ 那就是——喝红酒 这可不是乱说的哦~ 国际知名医学杂志《细胞》曾发表了一项研究，这项研究发现，每天只需喝一杯红酒，连续一周，就能显著改善睡眠障碍患者的睡眠（严重失眠的）情况。 不仅如此，和那些睡前用安眠药的人相比，每天喝一小杯红酒(大约含100毫克酒精)的失眠患者，其大脑中的睡眠信号通路有显著激活，他们入睡的速度更快了，并且睡得更深沉。 这是由于葡萄酒中含有氨基酸L-色氨酸的缘故，它能刺激松果体产生褪黑素，从而起到催眠的作用；另外，葡萄酒中有促进睡眠的物质γ－氨基丁酸（GABA），它可以调节中枢神经系统，具有镇静、安眠的作用。 除了可以口服饮用外，你也可以试试其他的方法，例如，在临睡前，把一小杯的红酒放在温水中浸泡，然后清洗双脚，并轻搓脚部心窝处，然后再进行泡脚，这样也能有效入睡。
当然，除了这个方法，生活中还有很多辅助睡眠的小技巧。 例如，保持规律的作息时间，让生物钟保持稳定； 晚上少玩手机，把光线调暗，把注意力转移到书桌上； 下午和傍晚可以适量的饮用咖啡或茶叶，但临睡前一定要禁止饮水，防止起夜。 不过需要提醒的是，虽然红酒有着神奇的助眠功效，但是并不是每个人都适合饮用的。 如果您患有高血压、糖尿病以及心脏病等疾病，或者处于备孕、怀孕期间，都不宜饮酒，更别说是红葡萄酒这种含有一定量的酒精饮料。 最后，分享一个快速入眠小妙招 —— 洗个舒舒服服的热水澡，然后躺在床上，尝试着将脑子里里所有不愉快的想法都清空，只要你的脑袋一片空白，那距离进入梦乡已经不远了。