玛卡有哪些作用？
1.改善性功能，增加精子数量，提高精液质量（这个对男人比较好）； 2.对抗疲劳，加速机体恢复和增强抵抗力；
3.抗焦虑、抑郁，调节情绪，让人保持乐观的心态（这个对女人比较好）； 4.调节代谢酶的活性，降低胆固醇和甘油三脂（对心脑血管比较好）；
5.促进肾上腺素的合成，有增强体力、抗缺氧能力的作用（这个对老人比较好）。还有利尿消肿、驱虫作用等等。
当然，不同的种类功效稍有区别，但是总体上是差不多的。现在市面上有很多产品都标示着自己含玛咖成分，其实力如何有待考究。选择的时候还是要注意一下哦！
玛咖是营养丰富的天然食材，不是药物也不是激素，所以没有副作用也不会成瘾。但它含有生物碱等多种活性成分，对于人体机能具有一定的调整作用。也就是说正确食用玛咖是对身体有益的。
需要注意的是，由于玛咖中含有咖啡因，所以过量服用可能会引起中枢神经系统过度兴奋，出现失眠、头痛等症状。另外，对玛咖过敏的人也不能吃，否则可能会导致皮肤红肿、瘙痒等。 目前，关于玛咖的研究和报道主要集中在其营养价值上，关于其药用成分及其药理活性的研究较少。大家在服用时一定要慎重，不要盲目服用，避免给身体带来不良的反应。 想了解更多养生小知识，可以关注我的主页哦！