磷对人体的作用是什么？
1、能量供给：是细胞膜和细胞器膜的主要成分，参与代谢过程； 2、构成成分：是人体所有生物膜的重要组成成分（几乎遍布所有器官和组织）；
3、调节作用：磷酸可以激活许多酶，从而参与体内的代谢过程；还可以提供高能基团，以磷酸根的形式提供能量；
4、运输作用：是磷脂的主要功效之一，可携带诸如氨基酸、脂肪酸、固醇类等物质进行移动；
5、信号传递：在细胞间信息传递过程中起关键性作用，如钙离子信号传递、神经传导、内分泌调节等；
6、其他作用：磷还具有调节水盐代谢、稳定细胞结构、预防贫血、维护骨骼健康等多种作用。
人体如果缺磷的话会有哪些症状表现呢？
1.肌肉疼痛，全身无力 当体内缺磷的时候最明显的症状就是全身的肌肉会没有力气导致出现乏力感，尤其是从事体力劳动的人，一旦出现缺磷的症状，马上就会表现为肌肉酸痛，浑身乏力。就算是在休息或者睡眠的时候也总是觉得累，很想睡觉，而且睡醒之后还是觉得很困乏。
2.厌食，消化不良 当人体开始缺磷的时候，胃肠道的功能就会出现障碍，最直接的表现就是食欲下降，看到食物没有胃口，甚至会出现恶心、呕吐的感觉。已经吃的食物也不能很好的被消化和吸收，因此身体缺乏营养补充，体重也会随之减轻。
3.头晕，头痛 很多因素都会引起头晕，比如睡眠不足、过度劳累、缺少微量元素等，而如果体内缺磷的话同样也会出现头晕的现象。而且这个时候还会出现精神失常、记忆力衰退的问题，严重的话会发生昏迷。
4.骨质疏松，牙齿脱落 磷对于骨骼的健康有非常重要的作用，它可以促进骨骼生成，并且保持骨骼的密度以及强度。另外，如果体内缺磷的话，还会导致牙齿松动，容易脱落。