儿童便秘吃什么最管用？
对于儿童便秘，我们首先是要注意调整孩子的饮食结构，多给孩子吃富含纤维素的食物。比如各种新鲜的蔬菜、水果、粗粮杂粮等等。现在的孩子食物太精细了，很多粗纤维的东西吃不进去，就容易导致便秘。 其次要多喝温水，补充身体流失的水分。小孩子不爱喝水怎么办？我们可以在水里添加一些清甜的水果味，用味道吸引孩子。 除了上述方法，我们要注意引导孩子养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水。如果孩子偏食厌食的情况比较严重，我们可以适当给孩子补充益生菌来调节肠道菌群，改善肠胃功能。
如果这些方法都不管用的话，我们可以给孩子服用药物来通便。但是需要注意，不要自己盲目给宝宝用药，最好在医生的指导下使用。 平时也可以给孩子多做按摩，帮助孩子顺利排便。具体的做法是：清洗双手后，自上而下地轻轻按摩宝宝的后背，直至肛门处。这有利于宝宝排便反射的激活，从而促进排便。 对于长期顽固性便秘的孩子，我们还可以在医生的指导下，给孩子服用缓泻剂或灌肠，清理肠道。
想要预防儿童便秘，最关键的是要培养孩子良好的生活习惯。家长应该做到以下几点： 1.培养孩子按时大便的习惯；
2.让宝宝充分锻炼腹部肌肉，以帮助肠道蠕动，每天帮宝宝做3~4次腹部按摩，效果不错；
3.每天让宝宝喝600~800毫升水（除去饭菜中的水分）。 总之，要想远离儿童便秘，我们需要注意膳食均衡，多吃蔬菜和水果，多喝水，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动量。