10岁儿童偏瘦怎么办？
十岁的孩子95斤其实不轻了，可能看起来并不胖，那是因为孩子的骨架比较窄小，体脂率偏低导致的。我3岁儿子87斤，4岁女儿82斤，在班上体重都是下数的，可是身高都是上数，所以看上去很匀称，一点都不胖。 其实每个孩子身体情况都不一样，有的家长看着别人家的孩子胖乎乎的就很喜欢，总想着让自己孩子也这样；而有的孩子看似瘦瘦小小的，父母就着急给孩子进补。其实这两种做法都不正确哦！ 那么如何判断自己的孩子是否标准呢？可以通过身高体重来判断，也可以用“体重指数（BMI）”这个指标来衡量。
BMI = 体重（kg）/身高的平方（㎡） 正常范围：18.5—23.9；超重：24—27.9；肥胖：大于28。 我儿子的BMI值是16.7，女儿是15.2，都是在正常范围内的，所以不需要特意增加营养。相反，如果孩子的BMI高于或者低于这个数值，那就需要提高警惕，注意营养的均衡哦！
当然判断孩子体重是否合适还有一个简单的方法，那就是看孩子腰围是否超过两尺五（女孩子为两尺三）。如果超过了就需要调整饮食结构了。 因为现在的孩子运动量普遍比过去的孩子要少，而且饮食习惯不好，爱吃垃圾食品。这些不良的生活习惯都会让孩子容易长胖。 对于十岁的孩子来说，除了保持运动和健康饮食之外，还可以适当补充一些营养素。比如益生菌、益生元可以促进肠道健康，帮助消化吸收，还有钙、锌等矿物元素也需要及时补充。 但是要注意的是，如果孩子身体一切正常，没有任何营养不良的迹象，就不需要特别额外补充营养。因为过量摄入反而会增加宝宝肠胃负担，可能引起中毒反应。