儿童鱼肝油什么好处？
鱼肝油是由海洋鱼类肝脏中提取的油脂，含有维生素 A 和维生素 D 两种微量元素，其中维生素 A 有维护皮肤和黏膜细胞健康的功能，有助于提高人体抗病能力；而维生素 D 可促进钙、磷的吸收，对骨骼发育非常重要。
适量摄入鱼肝油可以有效预防佝偻病（骨软化症）以及夜盲症。还可以起到增强免疫力的作用。 目前市面上的鱼肝油一般有针剂与滴剂两种剂型，其中的有效成分含量是一样的，只是针剂的维生素 D 为活性维生素 D 3，更易吸收；滴剂则可以直接滴在宝宝嘴里服用。
但是要注意的是，鱼肝油并不是适合所有婴幼儿的，比如对于患有结膜炎、湿疹等皮肤病的宝宝，应该在医生的指导下谨慎使用。而且由于维生素 A 是脂溶性的维生素，不易排泄，如果大量摄入又未能及时排泄的话，有可能出现中毒现象。
因此即便要给宝宝吃鱼肝油，也应该严格按照说明书或医嘱服用，切忌过量补充。 除了食用鱼肝油外，家长们还可以通过合理搭配日常饮食的方式给孩子补充维生素 A和维生素 D。例如多吃含维生素 A 高的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、奶油、鸡蛋等；多吃含维生素 D 高的食物，如鱼虾、动物内脏、鸡肉、蛋黄等。