儿童补钙补锌哪个好？
现在市场上有很多的儿童钙剂，有片剂的、颗粒的、喷雾的等等形式多样。那父母们要如何选择呢？ 其实不同形式的钙剂所含的营养素并不相同，不过主要都含有人体所需的矿物质元素——钙离子。而钙离子的含量则是决定性的因素。因此可以简单地通过含量来选取。 目前我国规定，乳矿物盐（母乳中的矿化营养物质）中钙的含量必须达到10%以上； 而碳酸钙、氯化钙等无机钙的来源相对容易，只要达标即可。 不过目前我国的食品标准中没有对微量元素做出具体的规定，所以家长们在选择的时候也只能根据经验或者是商家的宣传选择了。
市面上很多的儿童钙剂都添加了促进吸收的元素。比如维生素D。维生素D是钙的好朋友，能够帮助钙的吸收和利用。此外还有氨基酸螯合钙等，其实这些对于钙的吸收都有很大的促进作用。 除了选择含钙量高的产品之外，还要看看里面含不含有助于钙吸收的成分。
当然，除了钙以外，宝宝也需要注意锌的补充。因为锌作为体内一百多种酶的组成部分，有助于宝宝的生长发育，尤其是脑部的发育。如果缺锌可能导致神经系统功能受损，出现厌食、偏食甚至异食癖。 一般来讲，海产品如牡蛎、扇贝中锌含量最高，坚果类如花生、核桃也富含锌。蔬菜中含有锌也比较多，特别是十字花科的蔬菜（花菜、西兰花等）。
但是，要注意给宝宝补充锌不要过量。否则也可能造成不良后果。 还需要提醒的一点是，无论是补钙还是补锌，都要根据宝宝的年龄来决定剂量。因为不同的年龄段身体的机能是不一样的，对营养素的需要也是有所差异的。