儿童补铁食物有哪些？
儿童补铁，可以试试这些食物： 动物肝脏：动物肝脏中矿物质含量非常高，尤其是铁元素的含量，对缺铁性贫血有非常好的辅助治疗的效果。而且，动物肝脏中含有丰富的维生素A，也是孩子需要的营养素之一。在食补的过程中要注意，因为动物肝脏中含有胆固醇，因此不能多吃，每天食用量最好控制在50g左右。
鸡蛋黄：蛋黄中含有大量的营养成分，尤其是锌、硒等微量元素和卵磷脂等，这些物质对改善儿童贫血的症状有很好的效果。另外，蛋黄中的蛋白质含量也非常高，高达17%，并且是优质蛋白，很容易被人体吸收利用。所以，在平时饮食上注意让孩子多吃蛋类食品，尤其是蛋黄，对维持正常的免疫功能、生长发育都有非常重要的作用。 瘦肉：瘦肉里含有人体所需的蛋白质以及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养物质。特别是瘦肉里含有非常高的血红素铁，非常容易吸收，对于纠正缺铁性贫血有很好的功效。经常吃瘦肉还可增强体质，提高机体免疫力。需要注意的是，由于肉类中含有肌溶蛋白，如果进食量少，容易引起恶心、呕吐等症状。在给孩子吃瘦肉的时候最好用清水浸泡，然后冲洗干净后再做处理。
蔬菜：补充高铁食物还能从蔬菜中来，如菠菜、豆类、木耳、海带等均富含铁质，可在水中加食盐适量，清炖以上原料，煮熟后喝汤，可收到较好的补铁效果。尤其要注意的是，在给宝宝做菜时，尽量不要使用酱油、大料、醋等调味品，避免影响到铁的吸收。 水果：很多水果中都含有丰富的铁元素，比如桃、李、杏、香蕉等，这些水果中都含有丰富的钾元素，能够促使血液的正常凝固，还能够保持细胞的弹性，帮助身体及时排除有毒物质。但水果中含有的维生素C在高温下容易受损，因此需要在食用前先用清水洗干净，尽可能不要剥掉果皮，以免损失部分营养。