乳钙儿童可以吃吗？
乳钙属于天然钙质，与人体骨骼中的钙形态接近，并且由牛奶提取，食用起来相当安全，甚至连婴幼儿都可以放心使用；不过，由于目前市面上销售的不少乳制品中都添加了食品添加剂（尤其是一些酸奶），因此我们在购买时一定要仔细看清外包装上的营养成分表，选择添加剂含量最少的。 除了含钙量高之外，乳钙还有一个优点：吸收率高。这是因为乳钙中富含氨基酸类物质，这些物质可与钙离子结合生成可溶性盐，从而促进钙的吸收；另外，乳钙是直接从酪蛋白游离出来的钙质，不需要经过消化液的作用就可以直接被人体吸收利用。
不过需要提醒大家的是，尽管乳钙吸收率很高，但如果空腹服用，仍有可能因为胃酸分泌不足而导致吸收率低；所以建议大家在饭后服用，这样可以减少对肠胃的刺激、保证用药安全性。 在服用药物期间，应注意避免与铁元素丰富的食物（如菠菜）以及鞣酸含量高（如柿子）的食物同食，否则可能抑制乳钙中钙离子的吸收；同时也不要与含磷化合物如磷酸盐、磷钨酸、三氧化二磷等一起服用，以免影响肠道对钙离子的吸收。