儿童经常吃山药好吗？
孩子吃山药的好处很多，除了富含营养之外，经常吃山药对孩子身体还有很多好处！ 我国传统中医理论认为：山药“归脾、肺、肾经”，即中医认为山药主要滋养的是脾脏、肺部和肾脏。因此常吃山药能够起到健脾养胃、补肺益肾的功效。 对小儿而言，由于肾气相对不足，所以常吃山药能够滋补强壮，有助于孩子发育成长。 中医认为脾气具有统摄血液的功能，而血在体内运输的时候是需要气来引导的。气虚则血运无力，从而导致血液停滞，产生淤血的情况。
俗话说“药补不如食补”，通过日常饮食补充营养是最佳的选择。山药中含有淀粉酶以及多糖，能有效改善脾胃功能，让食物得到更好地消化与吸收；同时还能有效刺激胰腺分泌胰岛素，从而降低血糖浓度。 山药中含有丰富的多酚化酶，该物质能有效清除体内活性氧自由基，起到抗衰老的作用；并且还能够增强免疫机能，提高抗病能力。
山药还有润肺止咳、润肤祛燥等功效。 可见，让孩子多吃山药是有许多好处的。但是需要注意一点，山药虽然是养生佳品，但也不宜过量食用。因为如果过度食用，可能会导致胃酸分泌过多，出现烧心感。另外需要注意的是，山药不宜与碱性药物、含铁药物同服。