六岁儿童如何补锌？
孩子缺锌，医生往往建议服用硫酸锌颗粒或者葡萄糖酸锌口服液来补充，其实，在日常生活中，有很多富含锌的食物可以给孩子吃，下面就来介绍5种含锌丰富的食物。 动物肝脏和肉类：根据化验，瘦猪肉中含锌量最高，瘦牛肉、瘦羊肉中也含有较丰富的锌；海鱼、紫菜、蛤蜊、干贝等海产品也含有较多锌元素；
豆类：一般豆类都含有较高的锌含量，黄豆、青豆等蛋白质含量很高，富含铁、锌硒等微量元素，对大脑发育有很好的作用，还可以提高身体免疫力；
水果蔬菜类：如柠檬、橘子、苹果、香蕉、杨桃、菠萝、芒果、核桃仁、葵花籽、花生仁、西瓜子等，这些水果中都含有丰富的锌元素，在改善儿童厌食方面有很大的作用；
粗粮：玉米中含有丰富的维生素C，是抗不良激素的丰富来源，同时，玉米还含有大量的镁元素，有利于调节胰岛素的活性，还有助于提高身体的免疫功能；小米富含锌元素，经常吃一些小米粥可以帮助儿童补锌。
坚果类食品，例如核桃、腰果、开心果等，以及豆制品、奶制品等含锌量也都比较高。 需要提醒的是，补锌过量也会带来危害，因此不要盲目给孩子补锌。一般来说，通过饮食摄入充足的锌是可以满足人体需求的。但如果孩子存在挑食、厌食等问题，通过饮食无法获取足够的锌，则可以考虑补充剂。