儿童可以学瑜伽吗？
当然可以，而且越早越好 首先，儿童时期的敏感期在瑜伽训练中可以得到充分的利用和开发。
其次，瑜伽不仅可以让孩子拥有一个良好的体态（改善含胸驼背）、还对孩子的专注力、记忆力以及身体的协调性会有很大的提升。
在练习瑜伽的过程中，孩子的抗压能力强，会变得越来越自信且内心充满正能量。 最后，孩子通过瑜伽的训练还可以得到身体上的益处（如增强抵抗力减少生病次数等）和精神上的益处（如更加乐观积极的心态等）。 一举两得的事，何乐而不为~ 那应该练些什么体式呢？ 我建议可以从简易的坐姿开始练习起。
比如坐立在垫子上，双腿伸直并拢，脚背绷直，大腿垂直于地面，双手自然放于腿上，调匀呼吸。 也可以练一些简单核心训练，提高控制能力。 比如，让孩子平躺下来，双膝弯曲，双脚踩地，尽量提臀，使下背部离开地面。然后，用腹部力量使人向上突起，再缓缓下降。 还可以练些拉伸动作，促进肌肉释放压力从而得到松弛。 总之，只要父母对孩子细心引导，孩子通过长期练习一定是可以做到的。