6岁儿童如何减肥？
6岁孩子的体重应该是30kg，身高128cm左右。这个体重不算胖啊，孩子还在长身体的时候，这个体重完全正常的 ，没有必要减肥。而且运动可以让孩子长高，但是如果孩子已经查出肥胖的话建议控制饮食，运动只是辅助作用，重点是一定要控制食物的总量和脂肪的摄入！ 多吃的食物比如水果一定控制好量，两片薯片、一口蛋糕都是可能的，总之要限制总能量的摄入。除了三餐外，不要再给孩子吃任何点心，特别是甜食。
如果孩子特别爱吃甜食，可以在餐前吃点富含氨基酸和B族的粗粮燕麦，这样会稍微缓解一下对甜食的欲望。另外可以吃一点含有皂苷类的食材，比如山药、藕、木耳等，这些食材中含有黏液蛋白，有降脂的作用。
如果宝宝食欲特别好，可以适当多吃一些含蛋白质的食物，如豆腐鱼、鸡蛋清等来延缓餐后血糖上升的速度，减少脂肪合成。但是这些食物都要限量，尤其是脂肪含量高或能量密度高的食品，如肥肉、油炸食品、糖果、含糖饮料等绝对不能多吃。
家长要做好引导，多带孩子参加户外游戏，或者跟孩子一起做一些简单的有氧运动，如跳绳、爬楼梯或者骑自行车等等，这些都可以帮助孩子消耗能量、燃烧卡路里。
当然最重要的一点就是，家长要做好榜样，孩子爱看电视、玩电子游戏，爸妈却在看电视连续剧？孩子爱睡懒觉，父母却在睡懒觉？你想让孩子好好学习，你却天天玩手机？想让孩子多运动，你却不爱运动？这样的家庭教育出爱运动的孩子几率很低的。