儿童补铜吃什么？
你好，很高兴能回答这个问题。 人体内的微量元素不能自行生成或补充，必须从外界摄入。所以，要想给儿童补钙，就需要从食物中摄取。那么，儿童补铜吃什么？ 首先，我们得知道，孩子缺铜可能会引起的症状有哪些。如果家长能够提前发现孩子缺铜的症状，在饮食上加以注意，就能够及时纠正孩子的缺铜状况。
通常来说，如果孩子体内缺乏铜元素，最先表现出来的症状就是厌食、偏食，因为如果体内缺少铜元素，消化液的浓度就会降低，从而影响食欲；接着，孩子会出现体重下降、乏力、头痛、失眠、情绪不稳定等症状；如果体内的铜元素持续偏低，神经系统会受到严重影响，出现注意力不集中、反应慢、理解能力差等问题；最后，如果孩子无法从食物中获得足够的铜元素，就会引起贫血，特别是缺铁性贫血，这一点需要特别注意。 既然已经了解孩子缺铜可能引起的症状，接下来的问题就是我们该给孩子吃什么来补铜。 从日常饮食入手是最佳选择之一，一般建议父母给孩子多吃富含铜的食物。 富含铜的食物有很多，比如豆类（豌豆、扁豆等）、坚果类（核桃、花生等）、蔬菜（菠菜、韭菜等）以及水果和肉类（鸡肉、羊肉等）都含有大量铜元素。家长在给孩子准备膳食的时候，可以适当多吃这些食物。
除了多吃富含铜元素的食物外，在补铜的道路上，家长还可以让孩子适当吃一些富含锌、锰元素的食物。因为锌、锰元素可以帮助铜元素的吸收利用。 不过需要注意一点，并不是所有富含维生素或微量元素的食物都可以随意让孩子吃。例如，含钙丰富的牛奶也不能随便给宝宝喝。因为若补钙过量，反而会引起中毒，出现肠胃不适等症状。