3个月吃鱼肝油好吗？
宝宝在出生后2周需要开始补充鱼肝油，直到2岁半，每天一粒。 那么3个月后吃有什么问题呢？ 首先从营养的角度来说，没有什么大问题。因为鱼肝油最主要的营养物质是维生素A和维生素D。这两种营养素都是脂溶性的，能够在体内储存一段时间，短期内的缺乏不会引起明显的症状。但是长期服用过量会引起中毒。
其次从吸收的角度来说，也没有什么问题。鱼肝油中维生素A和D的含量都是有规定的（见上面表格），符合婴幼儿的生理需求。所以只要不过量，一般都不会有问题。 但是如果妈妈给宝宝服用的是鱼肝油制剂（滴剂、胶囊等加工制成药物剂型的产品），就必须要慎重了！ 因为鱼肝油制剂在制作过程中会有损失，同时添加的防腐剂、香料等成分有可能刺激宝宝的肠胃。
如果是给宝宝服用鱼肝油制剂，建议先小剂量尝试，没有不良反应再循序渐进增加至正常剂量。 当然最好的方式还是母乳喂养，通过妈妈的食物补充足量的维生素A和维生素D（见上面表格），直接通过乳汁喂给宝贝，这样最安全有效。 如果宝贝已经出现了缺钙的表现，如夜惊、盗汗、方颅、鸡胸、肋骨外翻等等，就需要及时补充鱼肝油了，越早补钙效果越佳。