婴儿太瘦吃什么好?
1.均衡饮食,营养全覆盖 由于宝宝消化系统尚未发育成熟,胃酸分泌少,酶活性低,因此给宝宝吃的食物不能太复杂、太多样化,尽量吃容易消化吸收的纯天然食品。 妈妈应该遵循“多样化”、“适量”、“平衡”的原则科学喂养宝宝,这样不仅能够保证宝宝得到充足而全面的营养,而且有助于宝宝肠胃功能的完善和消化吸收能力的提高;
2.适当添加辅食,锻炼胃肠道功能 从6月龄开始,宝宝可以添加辅食了(注:指补充类食物,不是指奶和其他液体)。刚开始的时候可以喂点营养米粉,在两次喂奶之间给孩子喂食,慢慢加量,逐渐过度到泥状、糊状食物。 添加辅食的目的不在于增加宝宝的体重,而是通过添加辅食来训练宝宝的胃肠道功能,为以后的断奶做铺垫。因此爸爸妈妈不必太注重于增加辅食的重量,重点在于选择营养丰富,均衡搭配的方法;
3.多给宝宝吃点含铁量高的食物 因为铁是人体必需的一种微量元素,参与体内多种生物化学过程,包括能量的产生和新陈代谢等。若缺乏,则会出现缺铁性贫血,影响生长发育。 如果妈妈发现宝宝有缺铁的症状,可以在饮食中多点含铁量高的食物,比如动物血、肝脏、瘦肉等,以及富含蛋白质和维生素C的食物,比如蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等,以促进铁的吸收利用。 需要注意的是,含铁量高的食物不易煮熟,在给宝宝进食的时候需要特别注意,以免宝宝卡在喉咙里发生窒息或呼吸困难。