婴儿辅食豆腐怎么吃？
6个月以上的宝宝就可以开始吃辅食了，首先添加的辅食就是富含铁的米粉。在给宝宝做辅食的时候，一定要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。 说到辅食就不得不说一下我给我家宝做的辅食餐单了。我家宝宝现在15个月，是在我孕期就开始看餐单的，一直到现在。餐单中的食物种类丰富多样，营养齐全，能满足宝宝各个阶段的生长发育需求。 我做辅食一般是有三步走，第一步是将食材打成泥，第二步是上锅蒸，第三步是拌饭料。打的越碎越好，这样容易消化和吸收。 就拿蛋黄来举个例子吧！ 我会先把鸡蛋煮熟，取出蛋黄打散成泥，然后加入奶或水调成糊状，上锅蒸5分钟左右就可以了。 在我做辅食的过程中并没有放任何的调味剂，只放了油和钙粉。为了让辅食更有味道一些，可以在出锅后给宝宝喂一点醋或者柠檬汁。
除了我自制的辅食餐单外，也可以额外给宝宝添加钙铁锌等微量元素和DHA。我在给宝宝挑选补充剂的时候是特别注意这些元素的含量和来源途径的，因为0-3岁宝宝的肠胃娇嫩，如果摄入过多的金属离子容易造成肠道刺激引起腹泻。我给宝宝用的钙铁锌等都是选择的水溶性好、容易吸收的氨基酸螯合形式，比如伊可新家的维生素AD滴剂和小儿葡萄糖酸钙口服液；补DHA的话我是用的小葵花家的鳕鱼肝油软胶囊。 除了给宝宝吃以外，我自己在饮食上也会特别控制，尽量不碰辛辣食品和含有食品添加剂的食物。因为我知道妈妈的身体状况会直接影响到宝宝的健康。