儿童长得快需要补什么？
孩子在出生以后，他们身体的生长发育家长一直都是比较关注的，尤其是孩子的身高的发育，其实孩子的生长发育方面也需要其他营养来帮助，那么孩子发育需要哪些营养补充呢？
促进儿童生长发育的食物：
核桃：核桃具有补肾填精、养肝明目、止咳平喘、润肠等功效。对于神经衰弱的脑力劳动者常有健脾养胃、补肾健脑的作用。核桃的营养价值在于其富含不饱和脂肪酸，对于大脑发育来说，具有很好的作用，非常适合脑力工作者。 由于核桃的含油量比较高，所以在饮食上一定要注意，如果得了便秘症的人千万不要吃核桃。另外，如果有喉发炎或者咳嗽的症状，吃核桃最好别喝酒。
鲜枣：对于正处在生长发育中的儿童，科学研究表明，鲜枣的营养价值也是不可抹杀的。鲜枣中富含大量的维生素E、维生素P，可以很好的促进人体的新陈代谢，帮助增强免疫力，有利于伤口愈合；同时，也可以很好的促进血液循环，抑制癌细胞。而且，鲜枣中含维生素C和氨基酸，对治疗更年期神经衰弱、抑郁症和痴呆症等疾病，具有很好的疗效。
牛奶：众所周知，牛奶是最接近完美的食品。牛奶中含有大量营养价值非常高的营养物质，其中，最为大多数营养学家所指出的，牛奶中的蛋白质营养价值尤其最高。这是因为蛋白质中富含有人体必需的氨基酸，多种维生素和钙、磷、铁等无机盐，以及维生素D等。而且，牛奶的脂肪球颗粒较小，营养丰富，吸收率高。
牛奶的营养价值在于长期饮用牛奶，可以很好的补充身体中的钙质，促进骨骼生长发育，预防身体缺钙而引起的一些疾病，同时也可以很好的提高免疫力，以及增强身体免疫力，对大脑发育也很有帮助。
儿童发育时应注意的事项：
避免过量进补：有些父母望子成龙心切，自己的孩子尚未诊断为缺钙，就惊慌失措地购买名目繁杂，价昂可口的钙质食品。而一些销售商正是抓住父母望子成龙的心理，夸大其所售产品的作用，什么“快速增高”、“高效促进骨骼生长发育”、“改善青少年发育不良”等字眼随处可见。
其实，钙是人体必需的微量元素，适当摄入对身体健康有一定的好处。但如果摄入得过多，除了会给人的肾脏、内脏带来不必要的负担外，多余的钙还会从尿液中排出，易引起尿结石。
不要盲目服用：市面上有各种各样的补钙保健品，很多家长觉得不如直接服用这些保健品快速有效，而拒绝吃钙片，其实，这些保健品一般会增加副作用的发生。