婴儿闹不睡觉怎么办?

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睡不着可以听轻柔的音乐或者讲故事,不要讲刺激性的故事,可以安静入睡,不要开太亮的灯,适当调整室温,过高过低都不好,适当调整衣着,穿太多也会睡不好。

睡前可以洗温水澡,搓揉按摩后入睡,也可以适当运动后再睡觉,保证白天有充足的睡眠,晚上按时睡觉,保证睡眠质量,养成良好的睡眠习惯,睡前少喝水,避免多次惊醒。

这些方法都可以促进入睡,如果确实哭闹明显,可以试着喂奶后放下,或者拍拍孩子,有的孩子抱在手里也哭闹不止最好放下,有些孩子放下就会安静入睡,反复尝试几次就会安静入睡,如果还有哭闹可以换个房间安顿看看,有些孩子换个房间会更容易入睡。

反复训练孩子能够安静入睡,不要频繁干预,不然会影响孩子正常的睡眠,白天适当增加活动量,睡眠足够,晚上按时休息,规律睡眠,养成良好的睡眠习惯,有利于神经系统的发育,也更利于生长激素的分泌,晚上长高有利。

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