女孩子备孕吃什么？
备孕时男女双方都需要进行健康饮食，以优质蛋白质、新鲜水果蔬菜、富含钙铁锌等微量元素的食物为主，平时可喝一杯温热的牛奶等。
1、动物肝脏，海产品等，补充微量元素，预防孕期缺铁缺锌，动物肝脏含有较高的维生素，微量元素，微量元素是胎儿正常发育的基础。
2、豆类以及其他豆类制品，豆类及其制品含有较高的蛋氨酸等优质蛋白质，可提供各种氨基酸。
3、牛肉，鸡肉等瘦肉类，提供优质的蛋白质，以及磷脂等营养物质，可促进精子的生成，提高精子的质量。
4、新鲜的水果蔬菜，例如西红柿，香蕉，苹果等，为机体提供各种维生素，无机盐微量元素，维持机体健康。
5、奶类及奶制品等，例如一杯温热的牛奶等，可提供人体所需的蛋白质等营养物质，促进机体的调理。