我奶奶今年九十多，每天都给自己煮一锅“九菜汤”，有白菜、芥菜、香菜、菠菜、空心菜、韭菜、豌豆苗和香菇。她每天晚饭后都要煮一锅，说这个汤能清火，还能明目，尤其是现在快冬天了，上火的人很多，她就天天给自己煮这个吃。
“多吃肉，能补钙”！这个观点被广泛认同，而牛肉富含蛋白质和铁，是膳食中铁的重要来源之一；而且氨基酸组成接近人体需要，生物学价值高，因此受到人们喜爱。 但大家印象中滋补的牛骨，其实含钙量并不高。
从怀孕开始，准妈妈就要学习怎么照顾宝宝的方方面面。从宝宝的饮食住行，到他的心情喜好，准妈妈们都要慢慢的去了解。当然，还有一些准妈妈们对宝宝的笑容特别的感兴趣。那十几天的婴儿会在什么情况下微笑呢？宝宝从出生的第3周起开始慢慢的发芽长心，这个时候的宝宝已经会笑了，宝宝笑了代表他这时候的心情是愉悦的。