怀孕4个月肚子发硬是怎么回事？
一般怀孕中后期，因为胎儿逐渐长大，子宫也随之变大变重，所以孕妇会自觉地感到子宫出现不规则的收缩，有时感觉像肌肉痉挛。在腹部检查时可看到子宫底逐渐升高，这种宫缩称为假性宫缩。 在孕晚期由于胎儿发育基本成熟，宫缩也会变得比较频繁，而且每次都会有腹痛感存在。不过这是正常的生理现象，不用过于担心或者紧张。但是如果宫缩时伴有较强烈的腹痛甚至出血情况就需要引起重视了，可能是早产或临产的征兆 那么孕妈们怎么来分辨自己出现的宫缩是假性宫缩还是真性宫缩呢？
1、如果宫缩持续时间短且不规律的话就属于假性的宫缩；而真性宫缩的持续时间长且间隔时间越来越短。
2、如果在休息之后宫缩消失就是假性宫缩；但是如果是饭后或排便后发生的宫缩那就是真性宫缩。
3、假性宫缩发生时不会引起疼痛感。而真的宫缩时会出现腹部阵痛症状。
一般来说，孕妈们在妊娠期间出现宫缩是很正常的事情，但如果是规律并且频繁的宫缩就需要及时就医了。
另外孕期的一些小细节也可能会引发宫缩的发生哦~
1.情绪激动 有实验数据表明：当人的情绪波动较大的时候会引起身体激素分泌异常导致子宫出现不规律的收缩。
2.剧烈运动 孕期运动固然好但对于体力较弱或身体素质差的孕妈来说剧烈的运动可能会造成胎儿提前分娩的情况发生。所以在选择运动时最好先咨询医生的意见再进行。
3.性生活 虽然孕期可以过性生活但要记得避免动作太过激烈以免给胎儿带来危害。此外还要注意避开宫颈口的位置，避免出现压迫现象影响血液循环。建议可以采用侧位式进行性生活这样既不会对宝宝造成影响也可以让双方都觉得舒适。