六个月宝宝能吃哪些水果?
我女儿现在一岁半,刚出生的时候因为黄疸过高,医院不让吃任何东西包括水,所以没有味觉上的区分,等满月之后就开始吃母乳了,除了母乳和奶粉之外几乎没吃什么辅食 。到了两个月左右开始稍微加了一点辅食米糊之类,三个月左右开始尝试香蕉苹果之类的软性水果,四个月左右开始尝试各种水果(芒果,猕猴桃),由于刚开始肠胃功能还比较弱都是切小块用勺子刮成泥喂的,水果味很淡,但是孩子还是很爱吃,不过也出现过腹泻的情况,后来慢慢的增加水果量,同时添加一些青菜汁,现在基本上可以吃了 不建议太早给宝宝吃太酸的水果,会损伤宝宝的味蕾 至于什么水果好这个真的因人而异。
我家女儿基本上不挑食什么都爱吃,除了海鲜,鱼,虾,猪肉这些有腥味的不吃外基本不挑食
一、苹果
苹果富含糖类、酸类、芳香水溶性成分以及维生素B族、维生素C、胡萝卜素、多种矿物质等,其中果胶、纤维素的含量是最多的,具有通便作用,还能增强宝宝的免疫力;此外还可以预防缺钙、腹泻、肥胖症等问题。
二、香蕉
香蕉中含有大量的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钙、磷、铁等矿物质及丰富的膳食纤维且热量很低,食用后可刺激肠道蠕动而排便,对于便秘的宝宝来说是个不错的食物选择哦!另外,香蕉中还含有丰富的色氨酸和维生素B,经常食用可增强人体免疫功能,防止脑细胞变性,甚至可使大脑功能逐渐变得清晰、敏捷。但要注意的是,香蕉不宜空腹时食用。否则不但不能帮助肠胃蠕动,反而会产生反效果,危害身体健康。
三、火龙果
火龙果中花青素含量较高,花青素是一种效用鲜明的抗氧化剂,能有效防御自由基,特别是能阻止老年斑的形成。火龙果中还含有一般蔬果中没有的植物酶—花色素,这种物质能保持双氧酶的正常功能,有助于胃肠功能的清除毒素和废物等作用。
四、草莓
草莓味道酸甜、芳香宜人,并且所含营养成分也是满满的,像胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶、果糖、纤维素以及各种矿物质如铁、钠、锰、锌等。这些营养元素不仅能为机体提供足够能量,还可增强免疫力、促进消化,对生长发育也很有帮助呢!不仅如此,草莓中所含鞣酸能保护胃肠黏膜,避免过量食用引起胃肠道不适等症状哟~
五、猕猴桃
每100g猕猴桃中含维生素C高达230毫克,是苹果的30倍、梨的110倍,被誉为“维C之王”,还含有钾、镁、磷等多种微量元素,营养价值颇高,而且口感也不错呢!不过这里要提醒宝妈一点——猕猴桃虽然营养丰富,但它属寒性水果,吃多了容易导致胃肠不适或腹泻等不良反应,尤其是脾胃虚寒者应慎食。