月经一个月来两次什么原因？
“大姨妈”一个月来两次，其实是一种假性月经，医学称为子宫出血，主要由于排卵不规律或者卵泡发育不好引起。正常情况下女性每个月都会规律地排出一个成熟的卵子，如果体内的内分泌失调就会影响卵泡的生长和发育从而出现排卵异常现象，导致女性子宫内膜不能正常脱落而出现二次甚至几次月经的现象发生。 那么，如何判断自己是否月经不调呢？一般来讲在以下三个时间可以判断出来： 1、看周期是否正常 对于育龄期的女性朋友来说，如果月经周期大于35天则为异常；另外，如果是处于更年期阶段的女性朋友如果超过40天不来也属于异常情况。所以，一般来说正常的月经周期应该保持在28天左右。 2、看经期是否正常 如果女性朋友每次来月经的持续时间在3-7天的范围内属于正常现象；但如果连续3个月以上的月经期都少于2天或者多于7天的话就属于异常状况了。
3、看血量是否正常 通常情况下，一次月经的总量大约为60毫升左右（相当于矿泉水瓶两瓶的量）。但是每个人的体质不同，经量也会有差别。所以只要每次月经的总量都在这个范围之内都属于正常情况。但是如果经血增多或者减少就要考虑是否是疾病因素引起的，必须及时去医院检查治疗。 在生活中如果发现自己的身体状况有不正常的地方一定要及时就医检查，查明病因对症治疗才能早日康复！下面为大家介绍几种调理方法供大家参考选择：
一、饮食疗法 1.当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜30克，羊肉500克。将羊洗净切块放入砂锅中，加适量水及调味品同煮即可。此膳具有温中补血功效适用于虚寒贫血者食用。
2.枸杞炖兔肉 枸杞子30克，兔肉250克。先将兔肉清洗干净切成块状与枸杞子一起放入锅中加入适量清水煲至熟烂调味后食用。此膳具有补益气血作用适用于气血不足所致的闭经、痛经等。
二、运动疗法 1.慢跑 每天坚持长跑30分钟或每天快速走半小时，能增强体质增加免疫力，对于调节内分泌也有一定疗效。 2.瑜伽 长期坚持练瑜伽能有效调整荷尔蒙分泌，帮助恢复经期，还能有效缓解月经期间的不适症状。
三、精神疗法 1.保持乐观心态 对生活要保持积极乐观的态度，避免过度紧张和焦虑，避免压力过大，否则会导致体内激素水平失衡加重病情发展。 2.学会释放压力 平时要养成自我减压的习惯，当情绪波动较大时要及时通过适当的方式进行释放，比如去公园散步或者参加社交活动，能够转移注意力让心情恢复到平静状态，有利于身体健康。