一个月瘦8斤正常吗？
不正常，但也要看怎么个减肥法，如果是大基数的话（160以上）应该可以减掉这么多。 说说我自己吧，去年这个时候开始减肥的，身高167体重124.5 因为是学生嘛所以不能运动，只能节食了。前两个月每天就只吃一个苹果，真的饿的不行不行的，但还是坚持了下来，大概两个星期左右吧，瘦了有八九斤把（有点记不清楚了)，然后就开始反弹，不过还是能接受的范围，后来就不吃苹果改吃黄瓜鸡蛋了，三天打鱼两天晒太阳这样的，又瘦了几斤，之后就开始暴食，各种吃啊吃，但是还是会控制食量的，因为怕胖回去。一直到寒假的时候体重维持在49到51之间波动，过年那几天狂补零食，直接胖了两斤，之后就下定决心要减肥。过完年回来第一天称体重53，当时心都凉了半截。。。接着就是漫长的减肥道路啦！我是不吃主食的，早上一碗豆浆一杯牛奶或酸奶加个鸡蛋；中午吃个黄瓜和少量米饭；下午会吃点水果，晚餐一个西红柿加一小碗米饭+炒青菜 这样差不多两三个星期会减掉五斤左右(中间也有过暴食的经历），现在还在努力中呢~~~加油哦~~
补充一下，我现在是56公斤不到，准备再坚持一段时间在去称