1.定期做产检，有条件可以去做四维彩超，不过有些医院做不了，只能去比较大的医院 2。适当运动，散步，不要走太远，爬楼梯也不要爬太高（我孕前期有每天去爬坡，不过后期就不敢了）
3。饮食方面注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品和辛辣食物，前三个月注意叶酸的补充，后几个月可以补钙。
4。前三月和后三月要注意卧床休息，中间四个月可以适当走动
5。不要做重活，提重物等，家务活可以让老公帮忙。
6。按时作息，不熬夜，这样宝宝也会健康成长。
7。保持心情愉悦，很多孕妇因为一些小事就生气或者哭，其实这对胎儿很不好！所以遇到问题要多想想解决的办法，多和老公沟通，让老公一起帮你分担压力。
8。避免接触有害物质和环境，像电脑、手机等有辐射的东西尽量不要玩太久。
9。如果有孕吐反应，记得吃些清淡的食物，少食多餐，如果实在太难受就去咨询医生，开点药物缓解症状。
最后祝宝妈生个健康可爱的宝宝~
我怀老二的时候，就是整个孕期最不踏实的一个阶段了。。。 孕中期是最容易放松的时候吧，毕竟肚子已经很大啦，而且这个时候宝宝基本已经完全成型了，各项器官和功能都发育的差不多了！ 所以这一胎我没有特别的关注营养和饮食，而是更在意自己的情绪和精神状态。 但到了孕晚期就特别紧张兮兮的了，担心肚子里的宝贝在肚子里有什么三长两短或者突然见红啊羊水流出什么的，每天心里提心吊胆的，晚上睡觉也睡不好（因为我睡相很不好，经常睡到凌晨会突然从梦中醒来），白天也是整天心神不宁的样子！
所以我觉得这个阶段应该多关注一下自己的精神和心理状态，放轻松一些，少看点育儿书籍，因为那些书都是教我们怎么做妈妈的，但可能并不会教我们如何成为一个好母亲，好妻子！如果精神高度紧绷的话，反而会对我们的身心健康造成更大的影响呢。
我是老大是剖腹产出来的，因此这次老二选择了顺产。希望我的经历对你有帮助~ 如果您有任何有关怀孕、备孕、孕期不适或产后修复的问题都可以随时咨询哦~~
