怀孕七个月能吃板栗吗？
1. 板栗营养价值丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质成分。其中胡萝卜素含量特别高，为胡萝卜的2～4倍；核黄素（维生素B2）的含量是苹果的6倍多；镁的含量是香蕉的5倍，对孕妇及胎儿的正常发育有明显作用。因此孕期中适当食用些板栗有益健康。
2. 但需注意的是，任何食物都不可能含有所有人体所需的营养物质，也不能像药品一样针对性地补充某一种营养物质。如想要通过多吃栗子达到补血的效果，效果是非常有限的，合理膳食、均衡营养才是关键。
3. 从食品安全的角度来看，现在水果蔬菜等食品都可能受到农药、化肥、重金属等不良因素的影响，建议孕妇选择新鲜的板栗，用清水冲洗干净后煮熟再吃，这样可以最大程度保持营养成分。
4. 需要提醒的是，由于板栗富含碳水化合物，糖尿病患者应适量食用。还有因为板栗含有较多的纤维素，孕妇一次不要吃太多，以免引起腹胀和腹泻。