九个月宝宝能吃什么?
12月龄
一、谷类
(一)米糊 可用大米或小米磨成粉,加入清水调成糨糊状,加热至熟即可食用。也可在米糊中调入各种蔬菜、水果泥做成色香味俱全的各种辅食。
(二)粥与软饭 可将米淘洗干净加水煮成粥或用牛奶等调成奶糊,再配上各种肉汤或鱼汤,使粥变成半流质食团,待婴儿适应后逐渐过渡到软饭。但不宜久放,以免变硬。
二、肉类
除鱼肉外,猪牛肉也可适量食用,切成碎末加调味品煮熟即可喂食。
三、蔬菜水果
可将苹果、梨切成小片放入碗中蒸熟捣成糊状;可将黄瓜去皮,将中间的瓤掏空,填入少量菜馅,再放入碗中蒸熟;将胡萝卜、菠菜、白菜等洗净切碎,用油炒后食用等等。
四、豆制品及蛋禽类
豆腐脑、豆腐及豆浆均可给婴儿食用,每日约50克;鸡蛋每周3个为宜,注意将蛋黄制成泥糊状,以利消化吸收。
五、鱼类
鱼肉含蛋白质丰富且易消化,是婴幼儿食品中较好的食物如蒸鱼泥、煮鱼泥、清蒸鳝鱼、红烧鱼丁、鲫鱼汤等都是不错的辅食。
六、饼干 小儿可吃些酥心饼干、芝麻薄脆、烤馒头片等各种焙烤食品以及咸饼干和甜饼干,每天2~3次,每次4~6块。这些食品不仅容易咬嚼而且香酥脆口,非常适合孩子食用,但不能多吃,以免影响食欲。
七、乳制品及油脂类食物
小儿发育较快,热能和各种营养素需求量相应增加,因此要适当增加一些乳制品,以满足其生长需要。
八、其他辅助食品
米粉、藕粉、代乳品(即不含牛奶的乳品)等食物可作为辅助食品添加到正餐中去。