十个月宝宝便秘吃什么？
一、十个月宝宝如果出现了便秘的现象，可以通过饮食的方法进行调理，比如可以适当的吃一些香蕉泥或者是苹果泥等，这些水果当中富含丰富的膳食纤维，并且也含有丰富的维生素，能够起到促进肠胃蠕动的功效与作用，能够预防出现便秘的症状。
二、平时也可以适当地给宝宝喝一些水，因为水具有促进新陈代谢的作用，而且也能够软化大便，促进宝宝的排便，所以有助于缓解便秘的情况。
三、对于十个月的宝宝来说，如果是母乳喂养的婴儿，妈妈需要调整个人的饮食习惯和生活习惯，尽量多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，这样才能够保证奶水当中的纤维素含量充足。
四、除了母乳之外，十个月的宝宝也有可能会吃辅食了，所以在日常的生活中，家长可以给宝多摄入一些蔬菜以及水果，如土豆，红薯，玉米，芹菜，白菜等等这些食物中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动加快粪便排泄，改善便秘症状.
五、还可以给小儿多吃些酸奶来润肠滑肠，增加肠内乳酸菌的含量，抑制腐生菌的生长，对肠道有调节作用。 还可以让宝宝适当吃点粗粮，比如小米粥，玉米面粥及各种豆类等，均有利于改善便秘。
六、按摩手法：用右手中指或食指轻轻地从宝宝右下腹开始顺时针方向按摩整个腹部，每次约10分钟，每日2～3次；或者用手掌轻轻摩擦腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次左右，再依次按摩脐左侧、脐右侧及脐上部位。每周可治疗2～3次。