怀孕五个月能趴着睡吗？
怀孕后睡眠怎么一个艰难，之前爱趴着睡的孕妈妈是不是已经改成侧睡了？ 确实，孕期随着子宫不断增大，孕妇如果继续采用趴着的睡姿，有可能会使腹部的压力过大，影响胎儿的正常发育。另外，如果孕妇本身有痔疮，在趴着睡后可能增加肛门处的血液循环，从而加重症状。 那整个孕期到底该怎么睡呢？
1、右侧卧位： 很多孕妈妈会觉得右侧卧位会压迫心脏，其实只有轻度妊娠高血压综合征患者才需特别小心，避免这种睡姿。正常来说，采用右侧卧位并不会对心脏造成什么影响。而且采取这个睡姿时，把右侧枕头垫高，腿下垫个枕头，让膝盖略屈，更能保持身体的舒适。
2、左侧卧位： 由于左半脑比右半脑大，且负责语言、计算等功能的脑区多在左半球，对于经常感到头疼的孕妈妈来说，左侧卧位有利于缓解大脑供血供氧不足的问题。 但需要注意的是，左侧卧位有可能会加重妊娠高血压患者的病情，这类孕妈妈还是应选择其他两种睡姿，以减轻对心脏和肝脏的压迫。
3、仰卧位： 如果以上两种姿势都无法让你舒服入睡，可以选择仰卧位，但在腰部垫个枕头就能很好地解决对肾脏和腹压的影响了。 值得一提的是，很多孕妈妈认为睡觉时腿部抬得越高就越能够促进血液循环，消除水肿。但实际上一觉醒来双腿竟然更肿了！ 其实当人体处于平躺状态时，下肢血液回流就相对较差；而侧卧时，股动脉仍有一定的倾斜度，有利于静脉回流。所以孕妈妈只要注意睡前抬高双腿到心脏水平，并尽量保持这个姿势，就能大大减少下肢浮肿现象的发生。