两个月宝宝吃什么钙?
我家宝宝一直吃伊可新维生素ad,一天一粒,晚上喂的,因为晚上睡觉的时候人体血液循环最慢,有利于吸收。 至于补钙的话,我不太建议给宝宝吃碳酸钙和乳酸钙等这些大分子钙,不容易被宝宝所吸收。可以给宝宝吃一些海藻钙或者有机钙,比如藻类DHA钙、柠檬酸钙什么的,这种比较天然易吸收。
1.钙片 我家宝宝有吃过纽瑞滋的乳钙软胶囊,不过效果好像一般般哦。可能是没坚持吃的原因吧,而且小宝宝肠胃功能还不健全,直接补充钙片可能会引起便秘或消化不良的情况出现哦~ 小孩子最好不要随便吃钙片的,最好还是通过食物来补钙比较好,这样更利于宝宝身体吸收!
2.牛奶 牛奶的营养价值很高,含有人体所需的蛋白质和一些微量元素,每天适量的喝一些牛奶是很好的选择呢!但宝宝肠胃发育不完善,最好还是要少吃哦。
3.海产品 海带、虾米、鱼类这些食物都含有丰富的钙质,平时煮菜的时候可以放些进去。此外还有紫菜、豆制品、芝麻酱这些都是不错的补钙食品哦!
4.辅食 现在很多宝妈都会给孩子添加辅食的,所以平时做菜的时候可以在食材中适当加点瘦肉末或蛋黄,蔬菜中的矿物质和维生素也很丰富,可以多吃些绿色蔬菜哦!
5.晒太阳 晒太阳也是能补钙的哦!不过不要隔着玻璃晒,阳光中的紫外线会穿透不到玻璃的,而且最好是早晨十点前和下午四点后的太阳照在身上不会感觉烫的那种,这样的温度晒起来才不会伤皮肤,还能促进钙的吸收呢!
6.药物 如果在食补不行的情况下,可以试试服用一些补钙的药物啦!但是一定要遵循医嘱服用,不要自行购买哦!