黑枸杞儿童可以喝吗？
1、孩子可以适量吃黑枸杞，但不可多吃 孩子可以适当食用些黑枸杞，因为黑枸杞中富含丰富的花青素，而花青素有很强的抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，有抗突变作用，还能有效地阻止癌症的发生；另外，还可以提高人体的免疫力，改善机体免疫功能，因此对孩子也是有好处的。 但需要注意，孩子吃黑枸杞不宜多吃，每天5～8粒就可以了。由于黑枸杞中的铁含量比较高，给孩子服用的时候要注意避免与含鞣酸的食物一起服用，比如柿子等，以免引起身体不适。
2、孩子不适合生吃黑枸杞 因为黑枸杞中含有丰富的营养物质，但是孩子如果生吃黑枸杞的话，这些物质很难被吸收利用，特别是其中的花青素，属于生物类黄酮，具有光学活性，所以生吃黑枸杞不仅效果差，而且还可能对身体造成不良影响。 因此建议孩子们还是煮着吃或者泡水、泡酒喝为好，这样能够将黑枸杞中的有效成分充分释放出来，更有利于身体吸收利用。而且这样的吃法也能够让孩子更好地接受。
3、家长要注意给孩子选购优质的黑枸杞 现在市场上销售的黑枸杞质量参差不齐的，有些商家为了增加黑枸杞的重量，会在其中掺假，比如加入沙土或者贝壳粉，所以在购买黑枸杞的时候一定要仔细辨别，千万不要买到假的黑枸杞了。 一般好的黑枸杞颜色呈深紫色或紫黑色，颗粒较大且均匀，表面有光泽，闻起来有淡淡的花青味。