孕妇前三个月吃什么水果？
1、孕早期（0-3个月） 此时准妈的早孕反应比较强烈，饮食上以清淡为主，可以吃些富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜等；如果孕吐严重吃不下，可以少量多餐，适量补充碳水化合物，保证机体能量供给。 另外，孕早期需要适当补充含矿物质（钙、铁）和维生素（维生素B族）丰富的食物。 对于妊娠剧吐的准妈妈，必须积极进行治疗，除了保持营养外，还要防止肝肾功能受损和电解质紊乱，保证胎儿正常发育。
2、孕中期（4-6个月） 这时胚胎基本稳定，孕反也慢慢消失，准妈可以开始增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋清等，补充因孕反损失的营养。这个时期也是胎宝贝大脑飞速发育的时期，建议准妈多吃富含DHA的食物，如蛋黄、核桃等，有助于促进脑细胞形成、神经系统发育。 如果孕期缺钙，可能会引起小腿抽筋、骨质疏松等情况，所以此时也要适当补钙，多吃含钙质丰富的食物。
3、孕晚期（7个月后） 这时候胎儿发育快，对营养物质的需求量也大，尤其是钙铁需求量高，所以建议多吃富含钙质及铁剂的食物，如黑芝麻、黑豆、海带、紫菜等，同时要注意补充维生素。 当然这个阶段也是胎教的好时机，准妈可多吃富含卵磷脂的食物，如蛋黄、鱼子、大豆等食物来促进宝宝智力发展。