怀孕7个月平躺睡觉可以吗？
不可以！ 怀孕了到底该如何睡？这是很多孕妈妈非常关心的话题。 孕期最佳的睡眠姿势应该是左侧卧，但并非要求整个孕期都是左卧。在孕中期和晚期，孕妇如果长期保持左侧卧，有可能出现子宫右旋，严重时可能会影响胎儿的供血供氧。 但并不是说右侧卧就不能要了，在右侧卧位时，应避免将身体侧弯或后仰，建议采用仰卧睡姿，并且腰部垫一个枕头，保持腹压，预防妊娠纹产生也有助于改善尿频等症状。 对于孕中期的准妈妈来说，由于增大的子宫已经超出盆腔，左侧卧或者仰卧都没有问题；而对于孕晚期的准妈妈，就最好采取左侧卧的姿势入睡，因为这个时候，子宫可能已经开始右旋。
当然，孕期的最佳睡眠方式并不是一成不变的，每个阶段都有不同侧重点。 比如，对于孕早期有早孕反应的准妈妈们来说，良好的睡眠质量就是一切的基础。此时不论是采用哪种睡姿，只要不压迫到腹部，不影响呼吸就没问题。 随着孕早期的痛苦逐渐消失，有些准妈妈会发现自己出现了睡眠障碍，这时就应该及时纠正不良生活方式，加强体育锻炼，特别是孕期体重增长过快者应该尤其注意。
除了上述外在因素的影响外，心理压力过大也是造成睡不好的一大原因，所以要学会给自己减压。 总之，为了宝宝的健康发育，各位准妈妈们在孕期应注意及时调整自己的作息，改善自己的不良生活习惯，保证充足的睡眠。