怀孕三个月可以喝凉茶吗？
不可以，任何含有咖啡因的食物或饮料都不可以吃 包括：咖啡、浓茶、巧克力.....甚至连含咖啡因的饮料都禁止饮用！ 为什么会这样呢？因为孕妇喝了含有咖啡因的食品或者饮料之后，这些成分可以通过胎盘传递给胎儿，而胎儿对于咖啡因是非常敏感的，过量摄入会导致流产风险增加，甚至还会造成新生儿体重低、脑袋小等畸形。 在我国，对含有咖啡因的食品有明确规定：每日摄取咖啡因的量不宜超过200毫克。 那么，一杯美式咖啡（中杯）含有大约135毫克的咖啡因；一杯浓缩咖啡（意式浓缩）约含80-100毫克咖啡因；一壶红茶约含75毫克咖啡因；一瓶可乐含有65毫克咖啡因…… 也就是说，孕期喝咖啡、奶茶等等都是要适量，且不能多喝。
如果实在想喝，可以选择脱咖啡因的咖啡，比如拿铁咖啡、卡布奇诺等，不过这种咖啡味道比较淡，可能不太能满足孕妈妈的口味。 除了咖啡和奶茶，还有一些食物也应该注意控制食用量，如：山楂、杏仁，花生等干果、话梅、薄荷零食以及腌菜类等。