孕31周算几个月？
怀孕整个周期是40周，分为怀孕初期（1～12周）、怀孕中期（13～27周）和怀孕末期（28周以后的时期）。 每个阶段都有不同的变化。你现在已经到了孕晚期了。从孕早期到孕晚期其实很快的，转眼就到哦！ 那我们现在来聊聊孕晚期需要注意些什么吧！
1. 注意胎动 胎动是指胎儿在子宫腔里的活动，如拳打脚踢，翻滚等。通过检测胎动可了解子宫内胎儿的状况，监测胎儿在母体宫内是否安全。 一般孕晚期（怀孕28周后），每天自测胎动4次，每次15分钟；如果在妊娠20周后还没有感到胎动，应及时就诊。 如果发现胎动频繁或减少，也应就诊检查原因。
Tips：建议准妈妈们下载一个记录胎动的手机软件比如“数胎动”，每天定时自动记录胎动，既方便又准确。
2. 控制体重增长 孕期体重增加正常来说前3个月增长不超过3公斤；接下来4个月每月增长1公斤；最后3个月每月增长500克左右。整个孕期增重20公斤左右。 (PS：如果孕前体重过低或者超重，那么需要增加的体重是不一样的) 体重增长过快，容易导致分娩困难，增加分娩的风险。同时也会使宝宝肥胖的几率上升。
3. 正确调整坐姿 随着肚子越来越大，很多准妈妈会感觉到后背疼痛，腰疼腰酸。这时应该选择一款适宜的椅子，腰部有支撑更好。 坐的时候尽量把臀部垫高一些，减轻腰椎压力，保持一个正确的姿势。
4. 准备待产包 提前准备好生产需要的物品，包括妈妈用品，新生儿用品和哺乳用品。这样有需要时就不会手忙脚乱。