孕妇几个月开始多走路？
如果孕前基础比较好，身体无不适症状，可以从怀孕4个月开始增加运动，每天散步20分钟。 如果你孕期有早孕期反应，建议在医生指导下增加运动，以防孕期体重增长过快或不足，影响健康。 如果孕前基础比较差，肥胖或者曾经有过妊娠糖尿病，建议从怀孕3个月就开始运动并合理控制饮食。 因为这些特殊体质的孕妇，如果孕期不积极控制体重，增加运动量，一旦血糖升高，出现妊娠糖尿病的几率非常高，而且这种情况几乎都会发生在分娩当天。 有些孕妈妈因为妊娠剧吐，无法正常进食，可以通过适量运动（比如散散步）来获取充足的营养。 在运动的同时，要注意补充水分和电解质。
运动类型推荐孕妇瑜伽、普拉提等，这些动作都比较安全。 孕期注意运动，对顺利自然分娩有很大的帮助哦！ 但是如果孕晚期出现胎位不正，比如枕后位，臀位等情况，就要避免运动，听从医嘱。