怀孕7个月怎么减肥？
我30周+6的时候去产检，被医生批评了一顿，说我吃得太好了，体重增长太多了（前三个月我每天两斤一两地增重）；32周再去看她，她又问我为什么肚子不大，看起来人很瘦。 前后不到5周的时间，我瘦了18斤，从144到126，肚子看起来也不大了，整个孕期增重了20斤。我是如何做到的呢？
1、饮食：我的食欲真的特别好，而且是个无肉不欢的人，所以我只能增加食物摄入量来达到多吃食物的目的。但是我没有吃撑自己，每一餐都是吃到七分饱就放下筷子。并且我对自己很“残忍”，在饭桌上我几乎不吃主食，一口都不吃！米饭和面食是热量最高的食物之一，为了减少热量的摄入我几乎不吃米面，用粗粮代替，例如燕麦、玉米等。另外我在孕晚期几乎没有吃过零食，尤其是高脂肪的肉类和油炸食品更是碰都不碰，因为我知道这些食物的热量很高，我一点要不了。 我吃的食物都是以蔬菜为主，每餐都保证有蔬菜，少量水果。因为蔬菜中含有膳食纤维，不仅能增加饱腹感还能促进肠道蠕动帮助消化。
2、运动：我坚持每天走路至少一万步，有时更多。我是在家待产，每天吃完饭就在家里走，从客厅走到卧室，再从厨房走到洗手间，这样一趟下来就五千步了。到了晚上吃完晚饭后，老公陪我出去散步，边走边聊天，这样一天下来两万多步。除了走路，我还坚持做孕妇体操和瑜伽，网上都有教程，很简单，每天做一会儿。